На этот вопрос ответим в рамках недели, посвященной укреплению здоровья на рабочих местах.

СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ❗

Важно не только сколько сидит сотрудник, но и как он сидит.

• Вынужденное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
• Кроме того, малоподвижный образ жизни негативно сказывается на массе тела и усугубляет нервное напряжение.

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ❓

Каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность.
Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка.

Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте.

Никакие трудовые подвиги и денежные премии не стоят утраченного здоровья.

На работе мы проводим большую часть времени, пусть оно будет проведено с пользой для себя.