Путь к здоровью проходить необязательно через поедание брокколи. Чтобы быть здоровым, необходимо следовать следующим правилам:

1. Знайте меру
Никто не забирает у вас мясо. Просто пусть основой рациона будут крупы, овощи и фрукты, а мясо станет приятным, но дозированным дополнением.

2. Держите вес в норме
Формула простая: ваш вес в кг ÷ (рост в метрах)². Получили цифру? Сверьте её с таблицей. Большие отклонения бьют по всем системам организма, и сосуды тут не исключение.

3. Добавьте движение
«Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь». Это правда работает. Ежедневная зарядка, пробежка или умеренные тренировки в зале творят чудеса.

4. Никаких вредителей
Алкоголь — это яд для клеток сердца и провокатор высокого давления, а значит, и риска инфаркта. Курение — кнопка ускоренной старости для всего организма и сосудов в частности.

Соблюдая простые правила, вы снижаете:
-риск инфаркта более чем на 80%;
-риск инсульта на 50%;
-риск рака на 36%.

Вкусная еда и здоровье — это совместимо. Берегите себя!

ВИЧ – это беда многих миллионов людей во всем мире. Они становятся жертвами вируса не только из-за собственного рискованного поведения, но часто – в силу незнания или обстоятельств, которые от них не зависят. Чем раньше человек узнает о том, что он ВИЧ-инфицирован, тем больше у него шансов сохранить и поддержать свое здоровье. Никто не вправе принудить женщину сохранить или прервать беременность. Решение об этом принимает только она сама. Никто не может утверждать, что ребенок, который должен родиться у  ВИЧ-инфицированной женщины, обречен: лечение, начатое на ранних этапах беременности, значительно увеличивает его шансы родиться здоровым. Каждая женщина, независимо от ВИЧ-статуса, имеет право на соблюдение врачебной тайны, качественное медицинское обслуживание и социальную поддержку.

Практический семинар ко Дню защиты детей!

30 мая в 12:00 мероприятие состоится в актовом зале окружной больницы. Мы приглашаем к участию родителей, воспитателей, педагогов, медицинских работников детских садов и школ.

Каждый год дети попадают в больницы из-за проглатывания батареек, магнитов, монет, мелких игрушек и других опасных предметов. Нередко счёт идёт на часы, а своевременные действия взрослых могут спасти ребёнку здоровье и даже жизнь.

На семинаре мы рассмотрим вопросы:

✅какие предметы представляют наибольшую опасность для детей разных возрастов;

✅как распознать тревожные симптомы;

✅что категорически нельзя делать до осмотра врача;

✅как действовать в первые минуты при подозрении на проглатывание или аспирацию инородного тела;

✅современные подходы к диагностике и лечению;

✅реальные клинические случаи из практики детского хирурга.

Семинар будет полезен всем, кому небезразличны здоровье и безопасность детей.

Берегите себя и будьте здоровы!

В этот день мы приглашаем вас пройти обследование в инфекционном корпусе окружной больницы с 09:00 до 13:00 и с 14:00 до 16:00. Кабинет дерматолога.

Специалист проведёт осмотр ваших родинок и даст индивидуальные рекомендации.

Кому обязательно стоит прийти?

• обладателям большого количества родинок
• тем, чьи родинки изменили цвет, форму или размер
• любителям активного солнца и солярия
• тем, у кого в семье были случаи рака кожи.

Меланома — одна из самых злокачественных опухолей, но на ранней стадии она излечима в 90% случаев.

Берегите себя и будьте здоровы.

Вертолет на Чукотке заменяет машину скорой, а слаженная работа экипажа и врачей становится единственным шансом на спасение. Каждый вылет — это гонка со временем и погодой, где нет права на ошибку.

Сегодня, в День санитарной авиации, мы говорим спасибо нашим отважным профессионалам. Тем, кто не боится труднодоступных маршрутов и сложных условий. Тем, кто дарит надежду и возвращает здоровье.

Пусть огонь доброты и отваги в ваших сердцах не гаснет, а на земле вас всегда с любовью ждут родные.

С праздником!

Региональная общественная организация «Медицинская ассоциация Чукотского АО» при поддеожке окружной больницы и Департамента здравоохранения запускает окружной конкурс рисунков «Спасибо медикам».

Работы принимаются до 10 июня 2026 года, а участниками могут стать дети до 18 лет.

Рисунок может быть выполнен в любом стиле главное, чтобы бы он нес посыл — благодарность за ежедневный труд врача, его самопожертвование во времена Covid-19 и работу в зоне СВО.

Подробности в Положении.

Это праздник безграничного милосердия, корни которого уходят в глубь веков. Ив мирные дни, и в суровое военное время их забота и верность делу помогали спасать тысячи жизней. Так было и так будет всегда.

Дорогие наши медсёстры! Ваш день — это лишь малая благодарность за то душевное тепло, которое вы ежедневно дарите пациентам.

Спасибо за ваш неоценимый вклад в здоровье нашего сурового края — Чукотки.

Пусть в вашей жизни будет как можно больше радости, искренних улыбок и слов благодарности!

С праздником, наши дорогие!