На этот вопрос ответим в рамках недели, посвященной укреплению здоровья на рабочих местах.
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ❗
Важно не только сколько сидит сотрудник, но и как он сидит.
- Вынужденное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
- Кроме того, малоподвижный образ жизни негативно сказывается на массе тела и усугубляет нервное напряжение.
КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ❓
Каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность.
Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка.
Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте.
Никакие трудовые подвиги и денежные премии не стоят утраченного здоровья.
На работе мы проводим большую часть времени, пусть оно будет проведено с пользой для себя.