Специалисты проводят профилактические медосмотры и диспансеризацию определенных групп населения, а также профилактические осмотры жителей посёлка, медицинские консультации и освидетельствование на наличие медицинских противопоказаний к владению оружием. 

В составе группы специалистов вошли: врач-невролог Юлия Самарская, врач-офтальмолог Чингис Жамцаранов, врач-фтизиатр Ардак Майжегишева, врач-оториноларинголог Хуршеджон Турсунов, врач-хирург, врач ультразвуковой диагностики Александр Уколов, фельдшер-лаборант Полина Кучеренко, медицинский психолог Александр Ищенко, медицинский техник Владимир Минаев. 

27 марта планируется выезд бригады в село Мейныпильгыно. 

Чтобы быть продуктивным, стрессоустойчивым и эмоционально стабильным важно беречь ментальное здоровье.

• Не копите негатив в себе. Иногда, чтобы выплеснуть эмоции достаточно заняться уборкой или просто прогуляться. Также в этом помогут занятия любимым делом, дыхательные практики и медитация. В противном случае накопление негативных эмоций может привести к депрессивному расстройству.

• Стресс испытывает каждый из нас. Полностью избиваться от этого состояния невозможно, но бороться с ним можно — во время тревожности концентрируйтесь на дыхании или на предметах, окружающих вас. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, то обратитесь к психотерапевту.

• Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и кортизола — гормона радости и гормона стресса. Регулярные тренировки помогут избавиться от негативных мыслей.

• То что мы едим влияет на работу нервной системы. Важно сократить потребление вредной еды: сахара, соли и газированных напитков – они влияют на выработку гормонов «раздражителей». Также нужно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Курение и алкоголь угнетают здоровье физически, и ослабляют нервную систему. Вредные привычки приводят к агрессии, депрессии, а ещё ухудшают память.

Подходите к своему здоровью осознано. Старайтесь мыслить позитивно — это поможет избавиться от тревог, страхов и беспокойства. Счастье полезно в неограниченных количествах.

Сделать растущий организм крепким можно соблюдая некоторые принципы:

Закаливание. Основа закаливания — терморегуляция. Тренировка этой функции поможет поднять иммунитет и стать менее восприимчивым к холоду, жаре, сырости и, соответственно, к простудным заболеваниям. Чтобы добиться нужного эффекта не требуется обливать ребенка холодной водой. Достаточно ввести за правило постоянные прогулки на свежем воздухе и правильно одевать ребенка. Дело в том, что в отличие от взрослых ребёнок более активно проводит время на прогулке поэтому слишком одетые малыши быстро потеют, что и вызывает развитие заболеваний. Также достаточно приучить своего ребенка ходить дома босиком, соблюдать температурных режим 20-22 и следить за уровнем влажности на уровне 40-60%.

Здоровое питание. Исключите из рациона ребенка продукты с подозрительным химическим составом, избытком сахара и жира, низким содержанием витаминов и других полезных веществ. Ежедневный рацион должен включать натуральные продукты — овощи и фрукты, крупы, мясо и рыбу, молочные блюда.

Режим. Не перегружайте ребенка интеллектуальными нагрузками, обеспечивайте полноценный отдых, следите за качеством и количеством сна.

Творчество. В творчестве ребенок выражает себя: свои мысли, чувства, эмоции. Рисование, лепка, поделки, танцы далеко не все занятие, которые не просто интересны и полезны для малыша, но и могут стать прекрасным способом совместного времяпрепровождения.

И один из главных принципов — ежегодные профилактические медицинские осмотры, где каждому возрасту ребенка соответствует определенный набор лабораторных и инструментальных исследований и перечень специалистов.

Беречь и сохранять здоровье наших детей, что может быть важнее!

Мы, мужская половина здравоохранения округа, поздравляем вас с международным женским днём. Сегодня особенно яркий и теплый день, который создают ваши улыбки. 

Будьте всегда счастливы и любимы. Пусть энергии всегда хватает на любые свершения и дела. Здоровья вам и самых ярких впечатлений. 

Он регулируют обмен веществ, работу щитовидной железы и иммунитета организма в целом. 

По последним исследованиям дефицитом йода страдают более трети россиян. Признаки дефицита:

• сухая, не эластичная кожа 

• ухудшение зрения, памяти и концентрации внимания 

• избыточный вес  

• аритмия

• излишняя потливость и отёчность

• нарушение цикла у женщин

• проблемы с щитовидной железой

• апатия, депрессия. 

Самый простой способ насытить организм йодом — сменить обычную соль на йодированную. Для этого достаточно одной чайной ложки соли в день. 

Также в этом поможет особый рацион питания — морепродукты, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты. Можно использовать искусственно насыщенные йодом продукты среди которых хлеб и молоко. 

Обязательно следите за уровнем йода и не пренебрегайте помощью врача. 

Будьте здоровы!

На амбулаторном лечении находятся 25 человек, в стационаре — 3.

Напомним, что вакцина самое эффективное средство профилактики коронавируса, а соблюдение дистанции и мер личной гигиены снизит риск заболеть.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы.

Михаил сын нашей сотрудницы — Лидии Семеновны Иннекей. 

Ваш сын пример мужества и настоящего героизма. Скорбим вместе с Вами.

Столбняк, дифтерия и коклюш (АКДС) – обычно прививки делают до 6 лет, но если вы их не делали, то сделайте обязательно – это тяжелые заболевания.

Гепатит А и В – вирусные инфекции, разрушающие печень. Вакцины рекомендованы взрослым, путешествующим в районы с высоким уровнем распространения вируса и с хроническими заболеваниями печени.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — одной из самых распространённых вирусных заболеваний. Отдельные виды ВПЧ не наносят вреда организму человека, но некоторые способны вызвать злокачественные опухоли. Вакцина необходима в возрасте 18-26 лет, если не делали ранее.

Менингит – коварное заболевание, вызывающее воспаление мозговых оболочек. Вакцинировать можно в любом возрасте после консультации со специалистом.

Корь – еще одно очень опасное заболевание с высокой заразностью. Вакцинироваться необходимо всем до 55 лет, если не прививались раннее или получили только одну дозу вакцины в детстве.

Обратившись к врачу, вы всегда можете узнать о том, какие вакцины вам рекомендованы или противопоказаны. С календарём прививок можно ознакомится здесь — minzdrav.gov.ru.

Будьте здоровы!

В рамках Недели профилактики употребления наркотических средств поговорим о самом губительном для организма человека пристрастии.

Наркотики – это всегда яд для организма, который отравляет все системы органов и тканей, но особенно нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки.

Наркотики быстро вызывают сильную зависимость. Их употребление меняет человека – теряется контроль над своей жизнь, падает интеллект, а смерть наступает намного раньше.

Среди наркоманов распространены такие заболевание как СПИД и ГЕПАТИТ. Виной тому использование не стерильных шприцов.

Наша жизнь достаточно коротка для того, чтобы отдавать её в руки зависимости и смерти. Берегите свою жизнь. Она намного ярче в ясном уме и БЕЗ наркотиков.

1. Попросите человека улыбнуться или показать зубы, если один угол рта опушен и есть асимметрия – это признаки инсульта
2. Если человек не может поднять руки или одна рука станет опускаться – вызывайте скорую
3. Задайте человеку простые вопросы и если он не поймёт вас, не сможет ответить или начнёт говорить не связанно – вероятно у него инсульт.

Далее необходимо положить человека на ровную поверхность, повернуть голову в бок и незамедлительно взывать скорую – для успешного лечения инсульта важен первый час.

Ни в коем случае не давайте лекарств, лаже в случае высокого давления – это может навредить.

Инсульт происходит во время скачка артериального давления, когда сосуды не выдерживают и происходит кровоизлияние в мозг. Случается и так, что кровь постепенно выдавливается через стенки сосудов и при накоплении опасного количества крови развиваются неврологические симптомы.

• В абсолютном большинстве случаев к инсульту приводит гипертония. Поэтому с таким заболеванием важно держать под контролем уровень артериального давления. Лучше даже завести дневник и записывать измерения давления утром, в обед и перед сном.

• Люди с диабетом тоже в зоне риска — необходимо обследовать уровень глюкозы крови не реже 1 раза в полгода.

• Следует отказаться от вредных привычек — курение и употребление алкоголя увеличивают риск инсульта более чем в 2 раза. Важно следить и за уровнем холестерина – готовьте на пару, варите и тушите, а также употребляйте в пищу зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу и оливковое масло.

Инсульт занимает второе место по смертности среди сердечно-сосудистых заболеваний и его, как и многих других заболеваний можно избежать. Берегите своё здоровье.
#Чукотка #Чукотмед #Здравоохранение