Тем более совсем скоро Новый год, а в этот период совсем не хочется болеть. Поэтому поговорим о главном:

Стресс сильно ослабляет иммунную систему. Старайтесь избегать сильных переживаний и отвлекаться на спорт, любимое хобби, общение с друзьями и прогулки.

Здоровый сон — залог долголетия, красоты и хорошего настроения. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки и не злоупотребляйте смартфоном на ночь. 

Употребление алкоголя и курение — враги иммунитета. Сюда же можно отнести переедание и малоподвижность. Недаром говорят, что движение — это жизнь.

Мы то, что мы едим. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя овощи (хотя бы капусту, морковь и свёклу). Исключайте из рациона такие вредные продукты, как колбаса. На сегодня это один из самых опасных продуктов для организма человека. 

Проверять свое здоровье — это тоже очень полезно, а главное, бесплатно. Приходите к нам, и мы поможем вам быть в курсе вашего здоровья.

Всем крепкого иммунитета