ОРВИ — острые респираторные вирусные инфекции, вызываемые вирусами, атакующими слизистую оболочку дыхательных путей.

Основные симптомы: насморк, кашель, боль в горле и температура. Изредка возможны тошнота и рвота. Чаще всего вспышки ОРВИ носят сезонный характер.

Чтобы не заболеть, необходимо в сезон избегать мест скопления людей, использовать одноразовые медицинские маски, смазывать нос оксалиновой мазью, промывать нос несколько раз в день.

Сильный иммунитет – лучшая защита организма. Укреплять иммунитет помогает здоровый образ жизни: отказ от курения и алкоголя, умеренные физические нагрузки, здоровый сон, частые прогулки на свежем воздухе, рациональное питание и позитивное мышление.

Ваш иммунитет сделают сильнее чеснок, лук, белокочанная капуста, морковь и ягоды – те продукты, которые доступны на Чукотке. По возможности нужно использовать в рационе рыбу, брокколи, болгарский перец, томаты, цитрусовые и яблоки.

Не запускайте болезнь. Если всё же вы заболели, то обязательно обращайтесь к врачу. Недолеченная болезнь может привести к осложнениям различного характера, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

Берегите себя и будьте здоровы!