29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом

30.10.2023
Просмотры: 128

Этот день служит напоминанием о том, как важно следить за своим здоровьем и своевременно проходить диспансеризацию

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое чаще всего происходит на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, таких как:
🟢нарушение сердечного ритма
🟢хронические заболевания артерий
🟢повышенное артериальное давление
🟢патологии артерий головного мозга

Чтобы снизить риск возникновения инсульта необходима профилактика

Правильное питание.
Потребление не менее 500 грамм овощей и фруктов в сутки. Это необязательно дорогие для Чукотки продукты. Достаточно иметь в рационе капусту, свёклу, морковь, яблоки. Отказ от жирной и вредной пищи также положительно скажется на вашем здоровье.

Курение и алкоголь повышают риск инсульта. От этих привычек точно стоит отказаться.

Умеренные физические нагрузки. Лёгкой зарядки 15 минут в день более чем достаточно.

Полноценный и здоровый сон крайне важен. Если у вас есть нарушения сна, то необходимо обратиться к врачу и найти причину. Такие нарушения повышают риск инсульта.

Избегайте стрессов.

Полное соблюдение этих рекомендации не просто снизит риск возникновения инсульта, но и значительно улучшит ваше качество жизни. Тем не менее это не заменит диспансеризацию. Иногда нарушения в организме возможно увидеть только по результатам анализов или специализированных осмотров. Поэтому важно каждому вне зависимости от возраста и самочувствия проходить медицинские осмотры.

❗️В случае инсульта дорога каждая секунда. Своевременно оказанная помощь способна спасти жизнь и даже дать шанс на полное восстановление функций организма.

Первые признаки инсульта могут появится стремительно:
🔴онемение лица, руки, ноги с одной или обеих сторон
🔴нарушение зрения, речи, запутанность сознания
🔴проблемы с координацией, головная боль и головокружение

При таких признаках вызывайте скорую помощь.Пациенту важно попасть в больницу в течении 3 часов.

Берегите себя и будьте здоровы!

Array