А вы знаете, что если соблюдать несколько простых правил, то можно значительно снизить риск заболевания раком?

01.02.2023
Просмотры: 135

В рамках недели профилактики онкологических заболеваний расскажем о самых важных из них:

— откажитесь от употребления алкоголя — результаты эпидемиологических исследований показали, что чем больше потребление алкоголя, тем выше риск заболеть некоторыми видами рака

— избавитесь от привычки курить — курение вызывает серьезные болезни дыхательных путей и онкологические заболевания

— занимайтесь физкультурой не менее 3 раз в неделю

— поддерживайте нормальный индекс массы тела

— употребляйте не менее 400–500 г овощей и фруктов ежедневно

— используйте солнцезащитные косметические средства

— кормите ребенка грудью — грудное вскармливание снижает риск развития рака молочных желёз у женщин

— регулярно проходите диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры.

Берегите своё здоровье.

Array