26 ноября отмечается День борьбы с ожирением

28.11.2022
Просмотры: 46

Переедание — фактор роста избыточного веса и ожирения в мире, является одной из важнейших проблем современности.

Детское ожирение приводит к риску заболевания во взрослой жизни, что может стать фактором хронических заболеваний, инвалидности и даже преждевременной смерти. 

Кроме того, страдающие ожирением часто испытывают трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

В 2021 году количество жителей России с первичной заболеваемостью ожирением составило 383311, что на 3,07% больше, чем в 2020-ом. 

Самый эффективный методы борьбы с болезнью — формирование культуры здорового питания, включая контроль за энергетическим балансом рациона. 

Необязательно отказывать от любимых блюд, иногда достаточно уменьшить порцию и количество бесполезных перекусов. 

Корректируйте свой рацион и используйте умеренные физические нагрузки — это поможет сохранить здоровье и прожить долгую жизнь.