• С раннего детства укладывайте малыша спать в одно и то же время. 

• Придумайте ритуал засыпания – умывание, чтение на ночь. 

• За пару часов до сна ребенок должен закончить шумные игры, сделать уроки и выключить компьютер. 

• Спокойное чтение или тихая игра с игрушками поможет успокоиться и быстро заснуть. 

• В спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало спокойно заснуть. 

Сон очень важен для роста ребенка и развития его мозга. 

Создайте малышу условия для засыпания и берегите его сон.