Сокращение времени на открытом воздухе, работа рядом с домом, урбанизация, а также постоянное использование гаджетов и компьютеров — факторы роста заболеваемости.
Но даже в таком режиме зрение сохранить возможно, если использовать формулу 20-20-20:
- Отдыхайте каждые двадцать минут после работы за компьютером или использования смартфона
- Смотрите на объекты в 20-ти футах от вас (в 6-ти метрах)
- Рассматривайте дальние объекты в течении 20 секунд.
Это простое правило не отнимет много времени, но поможет сохранить ваше зрение. Берегите своё здоровье.